🌿 의사들도 놀란 진실: 면역력의 80%는 장에서 결정된다! 식탁에서 시작하는 면역력 혁명
💡 장 건강이 왜 중요할까요?우리 몸 면역 세포의 약 70~80%가 장에 집중되어 있으며, 장내 미생물은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 핵심적인 역할을 합니다!장의 건강은 단순히 소화와 배변 문제를 넘어 우리 몸 전체의 건강과 직결됩니다. 최신 의학 연구에 따르면, 장은 '제2의 뇌'라고 불릴 만큼 중요한 기관이에요. 장내에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들은 음식물 소화, 영양소 흡수, 면역 체계 조절, 호르몬 생성 등 다양한 역할을 합니다.최근 연구에 따르면, 장내 미생물의 다양성과 균형이 알레르기, 자가면역질환, 만성염증, 대사 질환, 심지어 정신 건강까지 영향을 미치는 것으로 밝혀졌어요. 그래서 장 건강을 지키는 것은 전반적인 건강을 위해 매우 중요합니다!🔬 장내 미생물과 ..
2025. 3. 14.
